Anksiyete nedir?
Anksiyete ya da günlük dildeki ifadesiyle kaygı; kişiye rahatsızlık verecek ve bireyin varlığını tehlikeye atacak bir durum, uyaran ya da inanç karşısında vücudun ve zihnin geliştirdiği doğal tepkiler bütünüdür.
Anksiyete, gerçekte olmayan ancak gelecekteki olası tehditlere karşı gösterilen duygusal yanıttır. Hayatın idame ettirilmesinde önemli bir role sahip olan anksiyetenin, yüksek düzeylerde olması günlük yaşamı olumsuz etkiler.
En sık görülen anksiyete bozuklukları şunlardır:
Yaygın anksiyete bozukluğu
Akut stres bozukluğu
Obsesif kompulsif bozukluklar
Post-travmatik stres bozukluğu
Genel tıbbi duruma veya alkol ve diğer bağımlılık yapıcıların yoksunluğuna bağlı olarak ortaya çıkan anksiyete bozukluğu
Panik bozukluk
Fobiler
Anksiyete belirtileri nelerdir?
Anksiyete fizyolojik ve psikolojik belirtiler gösterebilir.
Anksiyetinin fizyolojik belirtileri
Ağız kuruluğu
Kas gerginliği
Çarpıntı
Nefes almada zorluk veya hızlı nefes alma
Ellerde ve ayaklarda titreme
Aşırı terleme
Mide ağrıları
Anksiyetinin psikolojik belirtileri
Sıkıntı
Heyecan
Dikkat ve hafıza sorunları
Tehlike algısına yönelik dikkat artışı
Endişeli düşüncelerle aşırı meşguliyet
Kalp krizi geçirme ve ölüm korkusu
Kontrolü kaybetme korkusu
Kendine veya bulunduğu ortama yabancılaşma hissi
Aniden çok kötü bir şey olacakmış duygusu ve korkusu