Dijital ekranların uzun süre ve göze çok yakın mesafeden kullanılmasının miyop gelişimini hızlandırdığını vurgulayan Öztürk, ekranların el ve dirsek mesafesinde tutulması gerektiğini söyledi. Ayrıca, ortamın yeterince aydınlatılması ve ekran parlaklığının azaltılmasının göz sağlığını korumada önemli olduğunu dile getirdi.

Göz Sağlığı İçin Ortam Işığına Dikkat!

Öztürk, göz sağlığını korumak için ortam ışığının yeterli seviyede olması gerektiğini belirterek şu uyarılarda bulundu:

"Gece karanlıkta ekrana bakmak, özellikle çocuklarda miyop riskini ciddi oranda artırıyor. Bunun yanı sıra ekran başında uzun süre kalanların her yarım saatte bir beş dakika ara vermesi gerekiyor. Miyop tedavi edilmezse, ilerleyen numaralar glokom, sarı nokta hastalığı ve katarakt gibi ciddi göz problemlerine yol açabilir. Yüksek dereceli miyop, kalıcı görme kaybı riskini de artırıyor."

Gün Işığı Miyop Riskini Azaltıyor

Miyopiden korunmada doğal ışığın önemine de değinen Öztürk, çocukların ve gençlerin her gün en az iki saat gün ışığında vakit geçirmesi gerektiğini söyledi.

"Güneş ışığı olmasa bile gün ışığında bulunmak, göz sağlığı için çok önemli. Doğal ışık retinaya ulaştığında, gözün büyümesini kontrol eden beyin fonksiyonlarını destekliyor. Ayrıca açık havada vakit geçirmek, ekran başında geçirilen süreyi de doğal olarak azaltıyor. Çin'de yapılan araştırmalarda cam sınıflarda eğitim gören çocuklarda miyop riskinin düştüğü gözlemlendi. Bu tür önlemler miyopiyle mücadelede etkili olabilir."

Uzmanlar, göz sağlığını korumak için ekran kullanım alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor. Özellikle çocukların ekran başında geçirdiği sürenin kontrol altında tutulması ve yeterli doğal ışığa maruz kalmalarının sağlanması büyük önem taşıyor.

Şeyma YILMAZ