Acıbadem Altunizade Hastanesi Çocuk Sağlığı Uzmanı Dr. Büşra Nükhet Pehlivanoğlu, ek gıdaya geçişin doğru şekilde yapılmaması durumunda sağlık sorunlarının artabileceği konusunda anneleri uyardı.

Dr. Pehlivanoğlu, anne sütüyle beslenen bebeklerin ilk 6 ay boyunca bütün gelişim ihtiyaçlarını anne sütüyle karşılayabileceğini belirterek, yalnızca anne sütü ile beslenen çocuklarda ek gıdaya 6. ay itibariyle başlanabileceğini vurguladı. Ancak ek gıdaya geçişin bir uzman kontrolünde yapılması gerektiğine dikkat çekti. Ayrıca, anne sütü alımı yetersiz olan bebeklerde, ek gıdaya daha erken başlanabileceği ifade edildi.

Bebeğinizin ek gıdaya hazır olup olmadığını belirlemek için bazı gelişimsel basamakları tamamlamış olması önemlidir. Dr. Pehlivanoğlu, bebeğinizin başını tutabiliyor, desteksiz oturabiliyor ve yiyecekleri ağzına götürüp yutabiliyor olması gerektiğini açıkladı. Aynı zamanda, ek gıdalara geçişin anne sütüyle birlikte 2 yaşına kadar devam etmesi gerektiğini belirtti.

Ek gıdaya başlarken dikkat edilmesi gereken bazı önemli kurallar ise şöyle sıralanıyor: Her besin tek tek tanıtılmalı ve her yeni besin en az iki gün boyunca izlenmelidir. Bu, bebeğin besin alerjisi olup olmadığının anlaşılmasını kolaylaştırır. Ancak sosyal medyanın etkisiyle bazı anneler, "bağışıklığı güçlendirmek" amacıyla farklı besinleri karıştırarak sunabiliyorlar. Bu durum, alerjinin belirlenmesini zorlaştırabilir ve alerji belirtileri, nezle ya da grip gibi hastalıklarla karışabilir. Bu yüzden, her yeni besin tek başına verilmelidir.

İlk aşamalarda, farklı tatların karıştırılmaması ve bebeğin her bir besini ayrı ayrı tatması sağlanmalıdır. Bu sayede ilerleyen dönemlerde iştahsızlık, sebze reddi gibi sorunların önüne geçilebilir. Ayrıca, biberon ya da blender kullanılmamalıdır. Bebeğin çiğneme ve yutma kaslarının gelişmesi için, yiyecekler çatalla ezilmeli ve cam rende kullanılmalıdır. Buharda pişirme yöntemi, en sağlıklı pişirme tekniği olarak önerilmektedir.

Bebeğiniz yeni bir besini reddediyorsa, hemen vazgeçmek yerine farklı zamanlarda ve açken tekrar sunulması gerektiği hatırlatılmaktadır. Bazen bebekler bir besini 10-15 denemede kabul edebilir, bu yüzden pes edilmemelidir.

Ek gıdaya başlarken dikkat edilmesi gereken diğer önemli nokta ise, 1 yaşına kadar bazı besinlerden kaçınılması gerektiğidir. Bal, inek sütü, çiğ yumurta, pastörize edilmemiş süt, şarküteri ürünleri, maden suyu gibi kafeinli ve asidik içecekler, çiğ yumurta içeren besinler, konserve gıdalar gibi besinler 1 yaş öncesi bebeklere verilmemelidir. Ayrıca, Dr. Pehlivanoğlu, 1 yaş öncesi meyve suyu verilmesinin önerilmediğini, bunun yerine meyvenin kendisinin verilmesinin daha sağlıklı olduğunu belirtti. Tahıl grubundan pirinç yerine bulgur, şehriye, yeşil mercimek gibi seçeneklerin tercih edilmesi gerektiği vurgulandı.

Son olarak, 1 yaş sonrası bal verilecekse, gerçek bal olmasına dikkat edilmesi gerektiği hatırlatıldı. Ayrıca, bal ve pekmezin pişirilmemesi gerektiği, çünkü yüksek ısının kanserojen maddeler oluşturabileceği ifade edildi. Maden suyunun böbrek gelişimi üzerinde olumsuz etkiler yapabileceği için, bebeklere verilmemesi gerektiği önerildi.

Ek gıdaya geçiş süreci, bebeğinizin sağlıklı gelişimi açısından kritik bir dönemdir. Bu süreçte doğru uygulamalarla, hem bebeğinizin beslenme alışkanlıkları hem de sağlık durumu güvence altına alınabilir.

Şeyma YILMAZ