9-15 Mart Dünya Glokom Haftası kapsamında uzmanlar, glokomun belirtileri, risk faktörleri ve korunma yolları hakkında önemli uyarılarda bulunuyor.

Görme Kaybına Neden Olabilir!
Göz tansiyonu yükseldiğinde, ilk olarak kör noktalar oluşur. Hastalık ilerledikçe, görme alanı daralmaya başlar ve son aşamada çevresel görme tamamen kaybolarak tünel görüş dediğimiz dar bir bakış açısına neden olur. Tedavi edilmediği takdirde ise kalıcı körlük kaçınılmaz hale gelir.

Acıbadem Kartal Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Feride Pınar Doğru, dünya genelinde 70 milyon, Türkiye’de ise yaklaşık 550 bin glokom hastası bulunduğunu belirtiyor. Ancak asıl endişe verici nokta, glokomun erken evrelerinde hiçbir belirti göstermemesi. Uzmanlar, glokom hastalarının büyük bir kısmının hastalığından haberdar bile olmadığını söylüyor.

Glokomdan Korunmak İçin 7 Etkili Önlem

Düzenli göz muayenesi yaptırın:
Glokom genellikle belirti vermediği için, hastalığı erken teşhis etmenin en etkili yolu yıllık göz muayenesi yaptırmak. Özellikle ailesinde glokom öyküsü olan bireylerin düzenli göz siniri taraması ve görme alanı testleri yaptırması gerekiyor.

Sigara kullanımından kaçının:
Sigara, damar sertliğine neden olarak göz damarlarının beslenmesini bozabiliyor ve glokom riskini artırabiliyor. Sağlıklı gözler için sigarayı bırakmak büyük önem taşıyor.

Tansiyon seviyenizi kontrol edin:
Vücut tansiyonunun hem çok yüksek hem de çok düşük olması, göz sinirlerine zarar verebilir. Bu nedenle hipertansiyon ve hipotansiyon hastalarının düzenli kontrollerini ihmal etmemesi gerekiyor.

Kortizon içeren ilaçları bilinçli kullanın:
Kortizon içeren ilaçlar, göz tansiyonunda yükselmeye neden olabilir. Uzmanlar, bu tür ilaçların doktor kontrolü olmadan kullanılmaması gerektiğini vurguluyor.

Sağlıklı beslenmeye özen gösterin:
Magnezyum ve antioksidanlar açısından zengin bir beslenme şeklinin, glokomun etkilerini azaltabileceği belirtiliyor. Aşırı çay ve kahve tüketiminin ise göz tansiyonunu yükseltebileceği unutulmamalı.

Spor yaparken dikkatli olun:
Düzenli egzersiz yapmak glokomun ilerlemesini yavaşlatabilir, ancak bazı ağır sporlar göz içi basıncını artırabilir. Dalış ve baş aşağı yoga hareketleri gibi aktivitelerden kaçınmak önemli.

Sistemik hastalıklarınızı takip edin:
Diyabet, tiroid hastalıkları, otoimmün hastalıklar ve damar iltihapları da glokom riskini artırabilir. Bu tür rahatsızlıkları olanların göz kontrollerini daha sık yaptırmaları öneriliyor.

Glokom Riskine Karşı Bilinçlenin!
Glokom, önlenebilir körlük nedenlerinden biri olmasına rağmen, erken teşhis edilmezse geri dönüşü olmayan hasarlar bırakabiliyor. Uzmanlar, göz tansiyonu ölçümünün düzenli yapılmasının ve risk faktörlerinin dikkate alınmasının hayati önem taşıdığını belirtiyor. Göz sağlığınızı korumak için, belirtileri göz ardı etmeyin ve rutin kontrollerinizi aksatmayın!

Şeyma YILMAZ