Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, idrar renginin anlamı ve nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda bilgiler paylaştı.

Normal idrar rengi genellikle açık sarıdan hafif amber tonlarına kadar değişebilir. İdrar rengi, içilen sıvı miktarı ve vücuttaki hidrasyon seviyesi ile doğrudan ilişkilidir. Kişi ne kadar çok su içerse, idrar rengi genellikle daha açık ve şeffaf olabilir. Sağlıklı bir bireyde, tipik olarak idrar rengi şeffaf veya açık sarıdır.

Beslenme, alınan vitamin takviyeleri, ilaçlar ve vücuttaki kimyasal değişiklikler gibi faktörler de idrar rengini etkileyebilir. Bu sebeple, "normal" bir renkten bahsetmek genellikle zordur. Koyu renkli idrarın birkaç nedeni olabilir ve genellikle içilen sıvı miktarı ve vücudun hidrasyon durumuyla ilişkilidir.

Uzmanlar, koyu renkli idrarda aşağıdaki faktörlerin rol oynayabileceğini belirtiyorlar:

Dehidrasyon: Yetersiz sıvı alımı veya vücuttan su kaybı, idrarın konsantrasyonunu artırarak koyu renkli idrara yol açabilir.

Besinler ve İçecekler: Bazı pigment yoğunluğu yüksek gıdalar veya renklendirici içecekler, idrar rengini değiştirerek koyu bir görünüm oluşturabilir.

Vitaminler ve İlaçlar: Bazı B ve C vitaminleri ile belirli ilaçlar, idrar rengini etkileyebilir ve koyu bir renge sebep olabilir.

Sağlık Sorunları: Nadir durumlarda, koyu renkli idrar, idrarda kan olabileceğinin bir belirtisi olabilir.

Uzmanlar, idrar renginin normalden farklı olduğu durumlarda ve devam eden koyu renkli idrar varsa veya eşlik eden semptomlar mevcutsa (örneğin, ağrı, ateş, bulantı gibi), bir sağlık uzmanına danışılması gerektiğini vurguluyor. Doktor, koyu renkli idrarın nedenini belirlemek ve gerektiğinde tedavi için uygun adımları atmak için gerekli incelemeleri yapabilir.

İdrar rengi, genellikle kişinin içtiği sıvı miktarı, beslenme alışkanlıkları, tıbbi durumlar veya alınan ilaçlar gibi birçok faktörden etkilenir. İdrar renginin olası anlamları şu şekilde sıralanabilir:

Açık Sarıdan Şeffaf Renge (Berrak): Yeterli su tüketildiğinde, idrarın rengi genellikle açık sarıdan şeffaf renge doğru olur, bu da iyi hidrasyonun bir göstergesidir.

Koyu Sarı veya Turuncu: Bu renkler, su tüketiminin yetersizliğini veya dehidrasyonu işaret edebilir; bazı besin takviyeleri veya ilaçlar da bu renklere yol açabilir.

Kahverengi veya Çok Koyu Renk: İdrarın bu renklere sahip olması ciddi sağlık sorunlarını işaret edebilir ve doktor kontrolünü gerektirebilir.

Pembe, Kırmızı veya Turuncu: Bu renkler bazen kan varlığını veya idrar yolu enfeksiyonlarını işaret edebilir, ancak bazı besinler veya ilaçlar da benzer renk değişikliklerine neden olabilir.