Tükenmişlik Sendromunun Derin Etkileri

Tükenmişlik sendromu, günümüzün hızlı yaşam temposu ve yüksek beklentilerinin sonucu olarak karşımıza çıkıyor. Psikolog İrem Naz Kırım, bu sendromun yalnızca iş hayatını değil, kişinin genel yaşam kalitesini de ciddi şekilde etkileyebileceğini ifade etti. Sabahları yataktan kalkmakta zorlanma, ilgisizlik ve sürekli yorgunluk hissi, tükenmişliğin ilk belirtilerindendir.

Tükenmişlik Sendromu ve Depresyon Arasındaki Bağlantı

Psikolog Kırım, tükenmişlik sendromunun uzun süre tedavi edilmeden devam etmesinin, bireyi depresyona sürükleyebileceğini vurguladı. "Sürekli yüksek stres altında olmak, bireyin öz saygısını yitirmesine ve depresyon gibi daha ciddi ruhsal sorunlara yol açabilir" dedi.

Erken Müdahale ve Profesyonel Destek Şart

Tükenmişlik sendromunun, zamanında müdahale edilmezse, daha karmaşık bir hale gelebileceğini belirten Kırım, profesyonel desteğin önemine değindi. Kırım, tükenmişlik sendromunun çözülmesi için düzenli uyku, sağlıklı yaşam tarzı benimseme ve stresle başa çıkma tekniklerine başvurulması gerektiğini ifade etti.

Toplumdan Tükenmişlik Sendromu İçin Yükselen Sesler

Birçok çalışan, özellikle yoğun iş temposu ve stres nedeniyle tükenmişlik sendromu yaşamaktan endişe ediyor. Psikolog Kırım, "Tükenmişlik, yalnızca iş yaşamında değil, günlük hayatta da karşılaşılan bir durum. Bireylerin bu konuda daha fazla bilinçlenmesi ve destek alması gerekiyor" dedi.

Mehmet Göztepe